Sprouted green beans weight loss food recipe item

weight loss food recipes-sprouted green gram

 

Sprouted green gram weight loss food recipes(പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം)

ഇത്തരം ആഹാരം ശീലമാക്കുക, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക

 ചെറുപയർമുളപ്പിക്കുന്നവിധം 

ആവശ്യമുള്ളചെറുപയർ4മണിക്കൂർകുതിരാൻവെക്കുകശേഷംകഴുകിവെള്ളംവാർക്കുകഒരുദിവസംമൂടിവെക്കുക.മുളപ്പിച്ചപ്പയർതയ്യാർ.

how to make sprouts green bean at home

Soak the desired chickpeas in water for 4 hours. Then wash well and drain the water, cover for a day. Sprouted gram is ready.

Benefits of Sprouted Green Bean -മുളപ്പിച്ച പച്ച പയർ വർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ

1 Contains lots of fiber-ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

2 Very low in calories-കലോറി വളരെ കുറവാണ്

3 It is rich in protein-​പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്

4 Helps to reduce body weight-​ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും

Have a nice day